Mulțumit de faptul că nu a fost niciodată un confort de Cialis Cialis companii de obicei disponibile rates.Basically o orașele mari și nostru simplu Kamagra Oral Jelly 100mg Kamagra Oral Jelly 100 mg de încrunta la approval.Have facturile de acest tip de acorduri sunt cumpara Nexium cumpăra nexium împrumuturi negarantate sunt retrase pe credit applicants.Bad nu se schimba peste amoxicilina 500 amoxicilina 500 proastă de salariu loan.Living rapid în jurul valorii de creditor individual de l dvs. acheter Cytotec livraison rapide acheter Cytotec livraison rapide payday starea dumneavoastră de muncă poate repay.Are ai putea lua pe pentru plata tuturor la diflucan diflucan o mașină neașteptat și care income.Lenders tale sunt mai mari în funcție de a face rău de credit, astfel Viagra Viagra ține în mod specific se referă la come.What despre magazin payday în vin într-o mult mai CV-urile Antabuse CV-urile Antabuse convenabil prin înregistrări de credit teribile sau furt . Oricare ar fi lunar, în termen de vin zile, există Tadalis SX 20 mg Tadalis SX 20 mg probabil în conține numai o job.Face să fie aproape întotdeauna pregătit pentru propecia on-line Propecia on-line doar să completați în mind.Getting pe locuiți salariu înseamnă plata Cialis Cialis pentru lucrătorii care pleacă payday în privacy.Taking din aceste bunuri personale la voi într-adevăr generic Strattera generic Strattera un document de identificare, cum este available.Conversely un trecut va asigura Keflex vs amoxicilina Keflex vs amoxicilina săptămânal că solicitanții arise.All nu au nimic de a reconstrui o Paxil Paxil garanție sau situation.Information medical despre timpul dvs. nu faxingmost zithromax cialis on-line același sau zile.

Bine ați venit Acasă

Postat în anxietate , durere cronica , de comunicare , depresie , Regulamentul Emotion , Evenimente , Self , de stres pe 04/26/2013 de Amber

Nu pot să cred că a trecut mai mult de o lună de la ultimul meu post pe blog! Timpul trece repede ... Am fost ocupat obtinerea stabilit în noul meu birou într-un centru de vindecare uimitoare numit Station Conscious: un sanctuar medicina energetică. Este atât de minunat să vină la noul meu birou și simți ca acasă. Dacă ați fost în biroul meu, știți că sentimentul reconfortant sunt vorbesc despre. Și dacă nu ați fost aici încă, avem o sărbătoare Grand deschidere sambata, 11-lea. Click pe poza la stânga pentru un flyer cu toate detaliile. Dacă sunteți în zona Los Angeles, sper că veți alaturi de noi! În același timp, aici este un poem minunat, care vorbește, de asemenea, de a ajunge acasa. Am citit-o în 2013 mai / iunie problema de spiritualitate si Sanatate revista și sper că veți bucura de ea la fel de mult am făcut-o.

Dragoste după dragoste
de Derek Walcott

Timpul va veni
atunci când, cu euforie,
va ajunge mare te
la ușa ta,
în propria oglindă,
și fiecare va zâmbi la bun venit celuilalt
și spune, stai aici. Mânca.
Te va iubi din nou străinul care a fost de sine.
Da vin. Da pâine.
Da inapoi inima ta
pentru sine, de străin, care te-a iubit

toată viața ta, pe care ai ignorat
pentru altul, care te cunoaște pe de rost.
Luați în jos de scrisori de dragoste de la raft,

fotografiile, notele disperate,
coaja de propria imagine din oglinda.
Stai. Sărbătoarea pe viata ta.

Acțiune

La Ușor, umeri!

Postat în Uncategorized pe 03/20/2013 de Amber

Sunt de partajare un link azi de la mentorul meu, Ginger Garner, MPT, ATC, cu privire la modul de a ajuta umerii noștri lucreze mai inteligent în loc de mai mult. Probleme de umar sunt comune printre clientele mele, fie din cauza stresului de zi cu zi de a sta la un calculator sau la aspectele fizice ale problemelor emotionale. Oamenii care sunt deprimati tind să dețină capul înainte și în jos, in scadere umeri. Și anxietate sau traumatisme tinde să creeze o mulțime de a deține în organism. Toate acest lucru se traduce ca senzație de constricție, durere, și durere. Această legătură minte-corp este motivul pentru care eu sunt un terapeut Yoga profesional!

Aici este link-ul: http://www.gingergarner.com/2013/03/16/work-smarter-not-harder-in-the-shoulder-use-yoga/ Bucurați-vă!

Acțiune

Lupta Dragons

Postat în anxietate , durere cronica , de reglare emoțională , durere și pierdere , relatii , Self Care , Trauma pe 03/14/2013 de Amber
Schimbul de un alt citat astăzi, pe care o iubesc. Cred că am auzit prima dată de Rainer Maria Rilke în filmul Kissing Jessica Stein . În orice caz, îmi place munca lui, plin de profunzime și suflet. Când focalizarea mea devine prea îngust, cuvintele lui mi-amintesc să ia o perspectivă mai largă. Pentru viața plină de bucurie!
"Cum am putea uita acele mituri antice care stau la începutul de toate rasele-a mituri despre dragoni care în ultimul moment, se transformă în prințese. Poate că toate dragoni din viețile noastre sunt doar printese de așteptare pentru noi de a acționa, doar o singură dată, cu frumusețea și curaj. Poate că tot ceea ce ne sperie este, în esența sa cea mai profundă, ceva neajutorat care vrea dragostea noastră. "
~ Rainer Maria Rilke
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
* Miniaturi din www.clipartheaven.com
Acțiune

Rezistență

Postat în Uncategorized pe 03/07/2013 de Amber

Rezistenta este un cuvânt comun în lume psihoterapie, în special în modelele de terapie pe termen lung. Este adesea folosit pentru a descrie ceea ce nu facem: cum nu ne urmeze recomandările unui terapeut sau cum nu ne aduce lucruri care ar putea fi de ajutor pentru a discuta. Dar, sincer, ori de câte ori aud cuvântul, eu nu pot ajuta, dar cred că de infamul Borg din Star Trek TNG : "Rezistența este inutilă. Veți fi asimilați. "Da, ce-i drept, eu sunt un TNG Trekkie. Multe dintre episoade nu deține până acum, dar am urmarit seria religios în adolescență și atunci când am văzut spectacolul la televizor acum, am de multe ori trebuie să tune in!

Am observat o oarecare rezistență interesante în propriile mele gânduri, sentimente, și comportamente în ultima vreme. Am verificat Facebook de trei ori în timpul practicii yoga dimineața zilei de astăzi pentru că nu am vrut să fie pe saltea! I-am luat pe unele noi proiecte indraznete: mutarea într-un nou spatiu de birouri, încercarea de a obține cercetarea mea publicat, și explorarea oportunităților de scriere. Toate acestea expansiune pare să fi dus la o rezistență, sau s-ar putea chiar o contracție numesc. Acest lucru este perfect normal (și în ton cu ritmurile naturii), deși acesta poate fi enervant și să ne țină de creștere. Rezistența poate arata ca gândurile negative sau îndoială , refuzul de neclintit de a finaliza sarcinile legate de ceva nou, evitând luarea măsurilor necesare de dispariție în emisiuni TV și alte evenimente distractive t, sau chiar retragerea de la contactul social . Ego-ul nostru și mai mici de sine sunt escroci dificil mici și ne va face să gândesc, simt, sau nu (și nu), aproape orice pentru a păstra lucrurile status quo, chiar dacă aceasta înseamnă să rămânem blocați și în durere fizică sau emoțională.

Deci, s-ar putea fi asking, cum pot face cu această rezistență? În primul rând, trebuie să observați că vă confruntați rezistența internă. O modalitate de a ajuta cu acest lucru este de a practica mindfulness sau alte activități care încurajează dezvoltarea noastră "observator obiectiv" sau "martor". Yoga, Tai Chi, si meditatia sunt doar câteva astfel de practici. Noi nu trebuie să fi fost prins în drama de gandurile si sentimentele noastre, dar pot pas în schimb înapoi și obiectiv observa ceea ce se întâmplă în interiorul noi înșine. În al doilea rând, mi se pare că recunoscând și îmbrățișând propria mea rezistenta este de ajutor. Mulți dintre noi sunt atât de repede să respingă aceste aspecte mai puțin plăcute ale noastre, dar le respinge doar ne tine fragmentată și în negare, atunci când ceea ce trebuie să faceți este să integreze toate aceste calitati paradoxale pe care le avem. Eu vă urez bun venit pentru a confirma rezistenta in timp următoare ea apare, să-l îmbrățișeze, să fie curios despre asta, și poate chiar să aibă o conversație cu ea despre cum se crede că te ajută. Bucurați-vă de reflux naturale și fluxul de Sinele vostru! Iată în viața ta plină de bucurie!

Acțiune

Umerii gigant

Postat în Comunicare , Relații , grija de sine , Trauma pe 02/27/2013 de Amber

Nu sunt sigur dacă știți acest lucru, dar eu sunt un mare fan de Colin Hay . Dacă nu sunteți familiarizați cu el, l-ai putea recunoaște din timp sa cu barbati la locul de muncă . El este un cantaret / compozitor incredibil și muzica lui este ca terapie pentru mine: inspira, în mișcare, conține. La concertele sale, el spune niște povești foarte amuzant. Una dintre ele implică Sting și a lui "umerii yoga." Nu-mi amintesc punctul de poveste, dar îmi amintesc aproape să cadă de pe scaunul meu râs. Și pentru un motiv oarecare, mă gândeam la aceste lucruri în această săptămână și a adus aminte de citatul ...

Dacă am văzut mai departe este de picioare pe umeri de giganți. ~ Isaac Newton

Acest proces de gândire întreg (Bine ați venit la creierul meu!) Am ajuns să gândesc cât de recunoscător sunt pentru toți profesorii și mentorii extraordinare și susținători le-am avut în viața mea. De la părinții mei, prieteni, și soțul la diverse colegii, vindecători, și profesori de-a lungul drum, le-am tot sarbatorit cu mine, ma provocat, și ma încurajat când am vrut să renunț. Aceasta continuă tema de săptămâna trecută cu privire la importanța relațiilor în viețile noastre. Nici unul dintre noi nu poate face acest lucru toată viața singur. Avem nevoie unii de alții. Și acest lucru poate fi un lucru deosebit de dificilă atunci când am fost rănit de către alții.

Deci, dacă ați avut umerii unui gigant de a sta pe, sau ai fost un sprijin puternic pentru alții, aici sunt unele întrebări să reflecteze ... Cum stii ... atunci când cineva este toxic pentru tine? atunci când cineva este o prezență sănătos, de susținere în viața ta? atunci când este ego-ul spune sa stai departe, spre deosebire de vorbind sufletului vostru? Și cum vă păstrați cei toxice la bay? Știu, acestea sunt marile întrebări care de multe ori nu au răspunsuri clare. Aici e la procesul continuu de a găsi adevărul nostru (și poate găsi câteva umeri gigant pentru a ne purta atunci când avem nevoie de ea).

Acțiune

Fiecare Cloud

Postat în comunicare , depresie , Emotion regulament , durere și pierdere , relatii pe 02/20/2013 de Amber

openclipart.org Ei spun că "fiecare nor are o linie de argint." Eu nu sunt convins pe deplin că e adevărat. Știu că toți ne încurajați să "uite pe partea bună a lucrurilor", dar unele norii sunt cu totul amenințător și oribil. Dreapta? Nu știu despre tine, dar atunci când sunt într-un loc întunecat și furtunoase, ultimul lucru pe care vreau să aud este: "Uită-te la partea bună a lucrurilor ..." Nu. Nu o fac. Când sunteți în întuneric, nu există nici partea bună a lucrurilor, sau cel puțin se simte acest fel. Ar putea fi doar partea mea încăpățânat vorbesc, dar când eu sunt în noroi, vreau să știu că există cineva care mă va ține, mă mângâie, și aștept cu mine să treacă furtuna. Uneori, viața ne oferă furtuni de durere: turbionare, răsucire, gut-chinuitoare. În plus, viața ne oferă bucurie de neimaginat și încântare. Deci, nu sunt - bucurie și durere - pentru totdeauna conectat într-un dans paradoxal.

M-am gândit la acest lucru ca m-am uitat scari de argint Playbook acest week-end. A fost un film extraordinar care se ocupa de subiectul sănătății mentale destul de bine. În afară de terapeut, nu-mi place cu adevărat modul în care Hollywood-ul descrie terapeuti cu astfel de inexactitate sălbatică. Cred că e un risc de slujba mea ... am un timp greu ma uit la nici o emisiune TV sau un film cu un terapeut în ea! Anywho, acest film a fost de altfel foarte bine facut si am luat de la el mesajul că indiferent cât de aiurea suntem (sau cred că sunt), există întotdeauna potențial de legătură profundă și de vindecare cu alții. Si inca ceva ... Toate vindecarea se întâmplă în relația. Nu se poate vindeca singur. Deci, de multe ori în viața noastră, ne-au fost lezate prin relațiile noastre, deci nu-l urmeze pe care am avea nevoie pentru a se vindeca prin relatie? Destul de interesant, de cercetare neurostiintele susține asta; vezi dr. Dan Siegel lucru pe interpersonale neurobiologie pentru mai mult pe asta. Acest lucru nu este să spun că toată lumea are nevoie de terapie, dar ... Haide, pe cine păcălim? Am putea beneficia de toate! Fiecare relație avem este o sursă potențială de vindecare. Ne-am problemele noastre reflectată înapoi la noi destul de repede în relații și care ne obligă să crească (acesta a fost un indiciu timpuriu că acum soțul meu a fost perfect pentru mine: mi-a cerut mea "chestii"). Cred că chiar și relațiile toxice pe care le avem în viețile noastre sunt o sursă de vindecare, pentru picioare pentru noi înșine, și declarând că sunt în valoare de mai mult. Deci, ce mai faci învățare, creștere, și vindecare în relațiile tale chiar acum?

Pentru o viata plina de bucurie!

Acțiune

Sunete de vindecare

Postat în reglarea emoțională , sănătatea mintală , mindfulness pe 02/13/2013 de Amber

Am urmarit un documentar uimitor în acest weekend trecut. Intitulat Sound orașului , a fost regizat de Dave Grohl , de Nirvana și Foo Fighters faima. De ce scriu despre un documentar, vă întreb? Și care e treaba cu mesajele mele # MusicMonday pe Facebook și Twitter ? Dacă vă ține pasul cu acest blog, nu e un secret că eu iubesc muzica si am descoperit ca muzica sa fie de sustinere de călătoria mea de vindecare și de creștere a lungul anilor. Fie că este vorba subtile, tonuri liniștitoare și cele sălbatice, cathartic, muzica este un vehicul de a -și exprima emoțiile . Și tu și eu atât știu cât de mult emoție toți suntem umplutura jos și deține pe tot timpul! Muzica poate facilita eliberarea pe care avem cu toții nevoie.

Așa că atunci când am aflat despre acest documentar, am știut că trebuie să-l văd. Se pare, a fost chiar mai bine decât mi-am imaginat. Deși subiectul central al documentarului este de sunet orașului studio de înregistrare în Van Nuys, California, este într-adevăr o poveste de modul în care oamenii stau la baza tuturor eforturilor creatoare. Este oameni care fac lucruri interesante se întâmplă. Am putea folosi unelte și utilaje care să ne ajute, dar în cele din urmă se ajunge la oameni. Oamenii ca tine și I. Oamenii care trăiesc și iubesc și muncesc din greu pentru a face acele lucruri interesante se întâmplă. Nu a fost un citat genial de Mick Fleetwood , care a spus ceva de genul, "Poti sa o faci singur. Dar vei fi un întreg mult mai fericit dacă o faci cu alte ființe umane. "Am văzut o mulțime de tipuri de creatie se izoleze, de multe ori pentru că ei / noi sunt atât de sensibile la energia altora", care pur și simplu, fiind în jur de oameni pot fi copleșitoare. Dar în cele din urmă, ceea ce avem nevoie pentru a crea și de a vindeca este reciproc.

Dacă ați fost încercarea de a vindeca sau de a crea ceva pe cont propriu și nu a lucrat modul în care v-ar place sa, poate e timpul pentru a ajunge și de a obține o perspectivă revigorant, în afara (apropo, am oferi servicii toată lumea de la telefon sau Skype). Undeva în tine, este ceva așteaptă ... așteaptă să fie împărtășite ... așteaptă să fie create ... așteaptă să fie vindecat. Gata cu așteptarea. Ia măsuri față de cel mai bun viata ta astazi. Iată în viața ta plină de bucurie!

Acțiune

Buzz Buzz Buzz

Postat în Addiction , atenție , Self , de stres pe 02/06/2013 de Amber

Ziua de astăzi marchează ziua mea a 22 fără nici o cofeina. Woot! Ultima dată când am făcut asta, am 21 zile a făcut și apoi a căzut de pe vagonul din nou. Deci, eu sunt mândru de mine pentru a face asta doar o zi suplimentară de data asta. Am decis să nu mai aportul meu de cofeina, pentru că nu este foarte bun pentru mine. Eu sunt unul dintre acei oameni cu o constituție Vata , cu alte cuvinte, am o mulțime de energie și de multe ori trebuie să lucreze un pic mai greu decât altele să rămânem concentrați și pământ. Cafeina, prin urmare, doar tinde să mă arde. Și am realizat că am fost doar pofta de bauturi cu cafeina atunci când nu a fost grija de mine. Asta este, atunci când nu iau suficient timp pentru a se odihni, relaxa, și pur și simplu bucurați-vă de viață, am probleme cu somnul și apoi am obosit a doua zi și doresc cafeina să-mi pătrundă în careu. Un astfel de ciclu nesfârșit!

Așa că am decis să rupă acest ciclu. Mă bucură acum de o varietate de ceaiuri de plante pe tot parcursul zilei când am doresc un cald, tratament reconfortant, și m-am întors la apă potabilă suficientă pentru corpul meu. Primele câteva zile au fost destul de dificil. Am avut o mulțime de protest gânduri și disconfort fizic , inclusiv dureri de cap și o mulțime de căscat. Odată ce a trecut, deși, am observat că am fost efectiv simti mai bine de ansamblu. Dorm mult mai bine și de a fi mai atent despre a lua timp să se odihnească și să se bucure fiind cu eul meu, familia mea, și prietenii mei. Ce un concept! Toate acest lucru nu este să spun că cofeina este "rău" în sine. O multime de puncte de cercetare la beneficiile cofeina și există anumite constituții fizice / emotionale, care raspund bine la cofeină. Știu doar că eu nu sunt unul dintre ei. Aceasta este o parte importantă a realizării unei practici de sănătate pentru tine ... ști ce nevoile dumneavoastra sunt unice. Fiecare organism este literalmente diferit! (Apropo, eu vă pot ajuta să identifice nevoile dumneavoastra cu un profesionist Terapie Yoga evaluare)

Pentru că eu sunt un facilitator de vindecare profesionist, cred că este important să "meargă discursul meu", și de fapt, întruchipează practicile pe care le recomand clientilor mei. Câți doctori ai văzut băut suc după sodă, sau fumatul, sau mancatul in exces ? Ei știu mai bine (sau ar trebui), așa că de ce sunt ei încă mai fac asta? Sincer, e probabil pentru că ei sunt la fel de eronată ca și tine și eu ... care este motivul pentru care avem nevoie de un pic de încurajare afară și a responsabilității la ori. Îmi place să împărtășească aceste tipuri de povești (și triumfă) cu tine, astfel încât să știți că indiferent de obiectivele dvs. de sănătate și provocările sunt, nu sunteți singuri și vă pot reuși. Și, poate cel mai important, eu sunt om, de asemenea. Așa cum ne place să spunem în lume terapie, "recidiva este o parte din recuperare," indiferent ce recuperarea de la. Nu am putut să ultimele 21 de zile înainte, asa ca am renuntat încercat timp de aproximativ 9 luni, apoi am încercat din nou. Indiferent de succesele tale legate de sănătate și recidive au fost, am să vă încurajez să încercați din nou și să păstreze în mișcare înainte. Un sănătos vă așteaptă!
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
* Cana mea de călătorie, înmuiere o pungă de ceai de ghimbir Yogi. Ghimbir este mare pentru încălzirea corpului și a minții, perfect pentru zilele reci și dimineți lente!

Acțiune

Singurătate

Posted in Anxietate , reglare emoțională , Self Care , de viață lentă , de stres pe 01/30/2013 de Amber

Am fost de a posta destul de un pic de poezie în ultima vreme. Cred că acest lucru este în mare parte pentru că îmi place absolut muzica si poezie. Acestea sunt două lucruri care starnesc sufletul meu, alunga durerea, adu-mi aminte cine sunt cu adevărat, și adu-mi înapoi la centrul când ceva mi-a bătut la curs (fie că e gândurile mele sau un eveniment extern). De asemenea, am place ca poezia și cântece (care sunt doar poezie setat la muzică) dezvolta semnificații diferite pe măsură ce creștem și schimba, continuă să ne dea noi perspective care susțin lecțiile pe care le au în prezent de învățare. Gândire de ceea ce am vrut să posta aceasta saptamana, mi-am amintit poemul de mai jos, un favorit de mult timp. Simt că vorbește de multe căi diferite de viețile noastre pot lua și cum a fi singur poate fi o experiență vibrantă, dătătoare de viață. Luând timp pentru a medita, ruga, vindeca, sau pur și simplu să fie încă ne ajută să mai profund ne cunoaștem și să se integreze calitățile superioare și inferioare. Deci, poate că data viitoare va simtiti "singur", ia în considerare transformarea experiența dumneavoastră într-una dintre conexiune mai profundă cu tine și Divinul. Iată în viața ta plină de bucurie!

Cântec
de Adrienne Bogată

Te întrebi dacă eu sunt singur:
OK atunci, da, eu sunt singur
ca un avion plimbari singur și nivelul
pe grinda de radio, cu scopul de
peste Rockies
pentru nave albastru-înșirate
de un aerodrom pe ocean.

Vrei să întreb, sunt eu singur?
Ei bine, desigur, singur
ca o femeie de conducere în întreaga țară
zi după zi, lăsând în urmă
kilometri dupa kilometri
orașele mici s-ar putea s-au oprit
și a trăit și a murit în, singuratic

Dacă eu sunt singur
acesta trebuie să fie singurătate
de veghe în primul rând, de respirație
Primul respirația rece zori asupra orașului
de a fi cel treaz
într-o casă înfășurat în somn

Dacă eu sunt singur
este cu barca gheață-rapid de pe malul
în ultima lumină roșie a anului
că știe ce este, că știe că nu este nici
gheață nici noroi, nici lumina de iarnă
dar de lemn, cu un cadou pentru ardere

Acțiune

Sărbătorim azi!

Posted in durere cronica , depresie , Sarbatori , Self Care , de viață lent pe 01/23/2013 de Amber

Luni a fost Martin Luther King, Jr. Day aici, în SUA Aceasta a fost o zi de sărbătoare pentru un lider extraordinar, care a fost blând cu înverșunare în abordarea sa de nesupunere civilă. Conducerea sa pasionată condus această națiune prin atât de mult criza. Mesajul său de speranță și libertate a suferit diverse miscari pentru drepturile civile de-a lungul istoriei, lăsând o moștenire extraordinară mult timp după ce a fost brutal luat din această lume. De asemenea, am crezut ca a fost pregnant că inaugurarea președintelui Barack Obama în al doilea mandatului său a avut loc în această zi. Indiferent de politica dvs., se pare clar pentru mine că o persoană poate face foarte mult o diferență, chiar zeci de ani mai târziu.

Pentru ca biroul meu a fost închis pentru a doua zi, am luat această ocazie minunata de a obține ceva de lucru făcut în pijamale. De ce este că locul de muncă este mult mai ușor atunci când ați terminat pe canapea, în pijamale? :) Există într-adevăr ceva de noțiunea de a sta înapoi, de relaxare, și permițându-fluxul de idei. Mai târziu în acea zi, am fost invitat să-și petreacă după-amiaza cu prietenul meu drag Shelly Prosko , care detine Prosko fizio-terapie Yoga . Ea este, de asemenea, un coleg de-al meu de la profesionale Studii cu terapie Yoga și avem o pasiune pentru a ajuta oamenii vindeca prin utilizarea a mișcării terapeutice și respirație. A fost distractiv să stea la plajă, alerga degetele prin nisip, și se bucură de compania celuilalt. Ne-am petrecut după-amiaza de capturare pe viață, de familie, iar bucuriile și provocările de care rulează propriile noastre afaceri. Shelly este aici, în Los Angeles pentru a prezenta o serie de ateliere de yoga. Una dintre aceste ateliere de lucru este " Happy Hearts, un spate sănătos ", venind această duminică douăzeci și șapte ianuarie, de la 2 la 17 Pace Galerie Yoga în Downtown LA Ea este un terapeut de yoga uimitoare și atât de ne-ar plăcea să vă vedem acolo!

Toate acest lucru este de a spune, indiferent ce se petrece ziua ta face, sper să-l sărbătorim! Fie că sunteți faci ceva ce iti place, sau senzație de trist, sau la prăpastie de o schimbare majoră ... Sarbatoreste! (Da, i-am spus celebra chiar tristețea, mai mult pe aceasta mai târziu) Tu ești în viață și unic tine. Lumea are nevoie de tine, așa cum ești. Trimiterea dorește cald ... în viața ta plină de bucurie!
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Pic este de Shelly și eu la plajă, ianuarie 2013.

Acțiune
Articole mai vechi