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자기 비난


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"자신의 하드"가된다는 것은 전염병 비율에이 일 것으로 보인다. 나는 많은 사람들에게 자신에 대해 할 말이 대부분 부정적인 일들이 매일 이야기. 이 고객, 동료, 친구, 가족을 포함한다. 우리는 수많은 "shoulds"를 발생 매일을 통해 "거랑 안된다." 그것은 우리의 모두에서 작동 할 수있는 놀라운 일이! 당신이 진정으로 실수를 한 경우에도 자기 비난,,에 대한 재미있는 점은 우리를 마비하는 경향이 있다는 것입니다. 더 나쁜, 우리가 피하려고하는 일을하기 위해 우리가 더 가능성합니다. 부정적인 우리의 이미 상당한 비축에 추가 자기 문은 단지 예전의 건강에 해로운 패턴에 갇혀 우리를 유지하는 역할을한다. 정신 건강 치료는 종종 탐구 및 이러한 패턴을 해결하기 위해 노력하는 동안, 요가도 않습니다.

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