Penyembuhan Soulful

Saya sudah posting sedikit puisi akhir-akhir ini. Saya pikir ini adalah sebagian besar karena saya benar-benar mencintai musik dan puisi. Mereka adalah dua hal yang aduk jiwaku, flush rasa sakit, mengingatkan saya siapa saya sebenarnya, dan membawa saya kembali ke pusat ketika sesuatu telah mengetuk saya tentunya (apakah itu pikiran saya sendiri atau beberapa peristiwa eksternal). Saya juga senang bahwa puisi dan lagu (yang hanya puisi mengatur musik) mengembangkan makna yang berbeda karena kita tumbuh dan berubah, terus memberi kita perspektif baru yang mendukung pelajaran kita saat belajar. Memikirkan apa yang saya ingin posting minggu ini, aku teringat puisi di bawah ini, favorit lama. Saya merasa itu berbicara kepada banyak jalan yang berbeda hidup kita dapat mengambil dan bagaimana menjadi sendirian bisa menjadi hidup, memberi hidup pengalaman. Mengambil waktu untuk bermeditasi, berdoa, menyembuhkan, atau hanya diam membantu kita untuk lebih dalam mengenal diri kita dan mengintegrasikan kualitas kami lebih tinggi dan lebih rendah. Jadi mungkin lain kali Anda menemukan diri Anda merasa "kesepian," mempertimbangkan mengubah pengalaman Anda menjadi salah satu hubungan yang lebih dalam dengan diri sendiri dan Tuhan. Ini untuk hidup Anda menyenangkan!

Lagu
oleh Adrienne Kaya

Anda bertanya-tanya apakah aku kesepian:
OK kemudian, ya, aku kesepian
sebagai naik pesawat kesepian dan tingkat
pada balok radio, bertujuan
di Rockies
untuk gang biru-strung
dari sebuah lapangan udara di laut.

Anda ingin bertanya, apakah aku kesepian?
Yah, tentu saja, kesepian
sebagai seorang wanita mengemudi di seluruh negara
hari demi hari, meninggalkan
bermil-mil jauhnya
kota-kota kecil dia mungkin berhenti
hidup dan mati di, kesepian

Jika aku kesepian
itu harus kesepian
membangunkan pertama, bernapas
pertama napas dingin fajar di kota
menjadi satu terjaga
di sebuah rumah dibungkus dalam tidur

Jika aku kesepian
itu dengan perahu dayung es cepat di pantai
di lampu merah terakhir tahun ini
yang tahu apa itu, yang tahu itu tidak
es atau lumpur atau cahaya musim dingin
tapi kayu, dengan hadiah untuk membakar

Senin adalah hari Martin Luther King, Jr di Amerika Serikat ini adalah hari perayaan bagi seorang pemimpin yang luar biasa yang sengit lembut dalam pendekatan untuk pembangkangan sipil. Kepemimpinan penuh gairah dipandu bangsa ini melalui begitu banyak gejolak. Pesannya harapan dan kebebasan telah dipertahankan berbagai gerakan hak-hak sipil sepanjang sejarah, meninggalkan warisan yang luar biasa lama setelah ia secara brutal diambil dari dunia ini. Saya juga pikir itu menyedihkan bahwa pelantikan Presiden Barack Obama dalam masa jabatan kedua jabatannya diadakan pada hari ini. Terlepas dari politik Anda, tampak jelas bagi saya bahwa satu orang dapat sangat membuat perbedaan, bahkan puluhan tahun kemudian.

Karena kantor saya ditutup untuk hari itu, saya mengambil kesempatan ini indah untuk mendapatkan pekerjaan di piyama. Mengapa pekerjaan jauh lebih mudah bila dilakukan di sofa di piama? Benar-benar ada sesuatu untuk gagasan duduk kembali, santai, dan membiarkan aliran ide-ide. Kemudian pada hari itu, saya diundang untuk menghabiskan sore dengan sahabatku Shelly Prosko , yang memiliki Prosko Terapi Physio-Yoga . Dia juga seorang rekan saya dari Profesional Yoga Studi Terapi dan kami berbagi semangat untuk membantu orang menyembuhkan melalui penggunaan gerakan terapi dan napas. Itu menyenangkan untuk nongkrong di pantai, jalankan jari kita melalui pasir, dan menikmati setiap perusahaan lain. Kami menghabiskan sore penangkapan di kehidupan, keluarga, dan kegembiraan dan tantangan menjalankan bisnis kita sendiri. Shelly di sini di LA untuk menyajikan serangkaian lokakarya yoga. Salah satu lokakarya adalah " Selamat Hati, Punggung Sehat "datang hari Minggu ini, 27 Januari, dari 2-5 pada Perdamaian Yoga Gallery di pusat kota LA Dia adalah seorang terapis yoga menakjubkan dan kami berdua akan senang melihat Anda di sana!

Semua ini adalah untuk mengatakan, apa pun yang Anda menghabiskan hari Anda lakukan, saya harap Anda merayakannya! Apakah Anda melakukan sesuatu yang Anda nikmati, atau merasa sedih, atau tebing perubahan besar ... Merayakan! (Ya, saya mengatakan merayakan bahkan kesedihan Anda, lebih pada nanti) Anda hidup dan unik Anda. Dunia membutuhkan ANDA, sama seperti Anda. Mengirim keinginan hangat ... hidup Anda menyenangkan!
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Pic adalah Shelly dan saya di pantai, Januari 2013.

Saya merasa terinspirasi hari ini untuk menulis tentang betapa aku cinta musim gugur. Sementara di sini di Southern California, kita tidak mendapatkan intensitas yang sama dari perubahan warna daun, saya masih menemukan bahwa musim ini adalah favorit saya. Suhu ini sedikit lebih keren, hari-hari yang semakin pendek, dan itu waktu keseluruhan transisi ... dari terang, hari-hari musim panas yang lebih gelap, hari tenang musim dingin. Seperti yang Anda sudah tahu, hidup ini penuh perubahan dan transisi. Dan musim gugur adalah waktu yang tepat untuk melihat kembali semua yang kita capai pada hari-hari yang panjang dan energik musim panas. Dewasa benar-benar belajar dengan baik ketika kita mengambil waktu untuk merenungkan (yang kita tidak melakukan cukup sering!). Apa yang telah Anda capai tahun ini? Beberapa tahun terakhir ini? Sejauh ini dalam kehidupan ini? Luangkan waktu untuk memberikan kredit Diri Anda untuk semua yang Anda telah diatasi, semua yang telah Anda pelajari, dan bersiap-siap untuk beristirahat dalam sukacita kesuksesan itu, besar dan kecil.

Jadi berhenti sejenak saat ketika Anda bisa. Ambil napas dalam-dalam dan menghirup teh / kopi / cokelat panas. Lalu duduk kembali dan melihat semua yang terjadi baik dalam hidup Anda sekarang. Bahwa pergeseran sederhana fokus dapat membuat perbedaan besar, terutama karena Anda melanjutkan perjalanan Anda penyembuhan. Have a great day!

Aku sudah berpikir banyak tentang bunga akhir-akhir ini. Bunga. Terang. Indah. Delicate. Unik. Complex. Kata ini deskriptif mengingatkan saya dari kita. Kami semua hal ini dan banyak lagi! Saya memiliki sejarah yang tidak dapat tumbuh kembang. Setiap kali aku mencoba,, bunga-bunga cerah segar akan layu dan mati. Serius. Setiap kali. Tapi dalam optimisme tak kunjung padam, saya memutuskan untuk mencoba lagi baru-baru. Dan dari benih, itu! Ya, saya suka tantangan. Jadi Anda bayangkan betapa terkejutnya saya ketika lampu Canna saya ditanam benar-benar tumbuh, kemudian tumbuh sampai beberapa daun hijau kokoh mengambil alih perkebunan mereka (lihat foto). Bunga-bunga belum mekar, tapi daun bersemangat memberi saya harapan. Dan saya harus mengatakan bahwa setiap kali saya pergi ke taman atap saya untuk mengairi tumbuh-tumbuhan, bunga, dan tanaman lain yang saya miliki, itu membuat saya begitu begitu begitu bahagia. Ini adalah sebuah oase kecil di lingkungan perkotaan dan sebaliknya terganggu.

Kelahiran kembali tampaknya seperti topik yang tepat pada Hari Kemerdekaan AS dan untuk posting blog pertama dalam waktu sekitar sembilan bulan. Hmmmm, sembilan bulan ... apropos bahkan lebih dengan topik kelahiran kembali! Mungkin pikiran saya dibutuhkan ini beberapa bulan untuk kokon dan meresap dan tumbuh. Jadi hari ini, seperti ulang tahun kita sendiri individu, negara ini merayakan awal kelahirannya. Dan mari kita sebenarnya di sini ... Lahir adalah proses yang intens dan sering menyakitkan, apakah itu orang, ide, atau suatu bangsa dilahirkan. Agar satu hal untuk lahir, sering lain harus mati atau dipangkas pergi. Beberapa hubungan terputus, hubungan lain diperkuat. Untuk maju, kita harus meninggalkan hal-hal lama, cara lama ini, cara lama berpikir. Itu adalah proses yang penuh dengan pertanyaan menantang ... Apakah aku melakukan hal yang benar? Apakah saya akan aman / aman / sukses dalam usaha baru? Apa yang akan saya lakukan ketika semuanya terlihat / terasa / berbeda? Bagaimana saya mengatasinya dengan semua stres baru? Pemikiran pikiran tak berujung di tanya jawabnya.

Ketika kita melihat semua pertanyaan tanpa akhir, tugas menjadi untuk menenangkan pikiran balap dan dengarkan hati / pusat jiwa. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah untuk memandu pikiran berputar-putar di dalam hati. Perlahan-lahan, lembut, tenggelam pikiran-pikiran ke dalam ingar-bingar tanah subur cinta kasih. Di suatu tempat di inti Anda, Anda memiliki suara bijak yang hanya tahu jawaban (sering sebelum pikiran dapat merumuskan kata-kata pertanyaan). Untuk melakukan itu, Anda perlu waktu, ruang, dan tenang untuk mengamati perbedaan antara Anda dan pikiran Anda. Hal ini mungkin berasal dari meditasi, hiking melalui perbukitan, berjalan tenang di pantai, memancing di danau, bersepeda melalui lingkungan Anda, atau merawat taman Anda sendiri bunga. Apapun, intinya adalah bahwa Anda terpisah dari pikiran Anda. Anda adalah orang yang memperhatikan pengalaman anda. Dengan perbedaan itu, Anda bisa menilai mana pikiran memandu Anda untuk kebahagiaan Anda dan mana pikiran hanya konyol obrolan.

Apa yang Anda melahirkan sekarang? Dan apa yang perlu sedikit (atau banyak!) Pemangkasan dalam hidup Anda? Entah itu anak yang sebenarnya atau proyek atau tujuan hidup Anda, saya berharap Anda tenang, bimbingan berpusat dalam perjalanan kreatif Anda. Rayakan setiap langkah dan salah langkah di sepanjang jalan!

Setiap musim membawa serta serangkaian alami perubahan. Spring. Musim panas. Jatuh. Musim Dingin. Lahir. Pertumbuhan. Aging. Kematian. Ini adalah siklus yang sistematis yang mempengaruhi bukan hanya cuaca dan lanskap, tetapi juga tubuh kita, pikiran, dan emosi. Bahkan jika Anda tidak bisa mengatakan dengan 100 ° LA cuaca, Fall adalah resmi kepada kita sekarang. Dalam Ayurveda - ilmu adik yoga - Fall adalah musim diperintah oleh energi vata Vata ringan, kering, dingin, halus, dan mobile, seperti angin.. Orang dengan energi vata dominan cenderung kreatif, energik, dan hidup. Dengan demikian, bagaimanapun, mereka sering dikuasai oleh emosi mereka. Tergantung pada konstitusi primer sendiri atau dosha (vata, pitta, kapha, atau beberapa kombinasi dari tiga), Anda akan memiliki respons berbeda terhadap energi meningkat vata bahwa Kejatuhan membawa. Beberapa menemukan temperatur yang lebih dingin, daun jatuh, dan angin untuk menyegarkan, sementara yang lain menemukan cahaya ini, kering, energi mobile untuk mengganggu atau bahkan menjengkelkan.

Musim tidak hanya siklus yang mempengaruhi hidup kita. Ada juga siklus yang mencakup hari-hari kita, bulan, dan seumur hidup. Vata energi yang paling menonjol selama 2-6 jam setiap hari, baik di pagi hari dan sore hari. Karena vata begitu energik dan kreatif, kita harus berhati-hati untuk tidak menghabiskan diri kita selama ini dalam sehari. Mereka adalah kali yang panggilan untuk istirahat mental dan fisik. Saat saya menulis ini, saya teringat pada banyak budaya di seluruh dunia bahwa panggilan untuk waktu istirahat siang. Hal ini sangat umum bagi orang untuk merasa tidak fokus dan lelah pada jam-jam sore, tempat kerja AS akan melakukannya dengan baik untuk membangun istirahat pasca-makan siang. Ketika saya menjadi sadar (yang belum terjadi akhir-akhir ini cukup!), Saya akan mengambil 30 menit kadang-kadang di tengah hari untuk beristirahat. Aku mungkin mengambil power-nap, terlibat dalam meditasi diam, praktek yoga nidra , atau mendengarkan meditasi terpimpin. Dan percayalah ketika saya mengatakan ini adalah proses yang berkelanjutan bagi saya ... bercanda menari antara tarikan kutub yang berlawanan. Bagaimanapun, menghormati siklus alam kita mempromosikan produktivitas yang lebih baik dengan mengambil keuntungan dari waktu terbaik untuk bekerja, istirahat, dan bermain.

Energi vata seimbang adalah kreatif, bersemangat, dan penuh kehidupan. Ini adalah apa yang membuat kita bergerak dan melakukan sesuatu. Tidak seimbang, bagaimanapun, dapat pelupa, tidak teratur, gelisah, emosional kewalahan, dan akhirnya habis. Seperti kita pergi melalui siklus harian, bulanan, dan tahunan, penting untuk dicatat bagaimana kita terpengaruh. Bagaimana suasana hati Anda saat ini tahun? Apakah Anda merasa berenergi dan penuh ide-ide? Atau apakah Anda menemukan diri Anda merasa kesal dan kewalahan? Apakah Anda melupakan hal-hal dan memulai proyek terlalu banyak? Atau apakah Anda mencapai hal-hal dan merasa baik? Di sinilah praktik seperti kesadaran dan refleksi diri berguna, sehingga kita dapat mengamati dampak dari siklus ini pada tubuh, pikiran, dan emosi. Ketika kita diam-diam mengamati apa yang terjadi secara eksternal dan internal, kita dapat mengungkap apa yang seimbang dan tidak seimbang dalam diri kita. Lalu kita bisa membuat perubahan sadar yang akan menyeimbangkan energi kita sehingga kita dapat menjadi yang terbaik kami dalam hubungan kita dengan diri kita sendiri, keluarga kita, dan pekerjaan kita.

Jika Anda tidak begitu yakin tentang kesadaran / meditasi hal dan Anda tinggal di daerah LA, bergabung dengan saya untuk saya selanjutnya kelas meditasi GRATIS pada Monday, November ^th 7 at 7:00, di Hollywood Utara. Kami akan fokus pada praktek sadar untuk memasukkan ke dalam kegiatan sehari-hari, seperti makan, bekerja, dan berinteraksi dengan orang lain, mengingat peningkatan energi vata musim ini. Anda juga dapat memberi saya panggilan untuk analisis sendiri dosha pribadi Anda dan rencana yoga untuk menyeimbangkan energi Anda. Jika Anda di luar LA dan ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana untuk menyeimbangkan energi Anda, Anda dapat menggunakan link ini untuk menemukan terapis yoga atau praktisi Ayurvedic di dekat Anda. Nikmati musim gugur dan sampai waktu berikutnya, baik-baik!

Hi everyone! Sudah waaaaay terlalu lama sejak posting terakhir saya. Tak perlu dikatakan, kehidupan telah benar-benar sibuk di sini. Terlepas dari itu, saya senang bisa kembali di sini di keyboard saya! Saya ingin menghabiskan beberapa minggu berikutnya mengeksplorasi hubungan antara tubuh dan jiwa. Di sini di Barat, telah menjadi sangat populer untuk membahas segala macam topik "pikiran-tubuh-roh". Adalah baik bahwa kita akhirnya mengakui ada lebih hidup dari pikiran dan pengalaman fisik kita. Namun, dalam yoga, ada lima lapisan yang dijelaskan: Tubuh, Energi / Nafas, Pikiran / Emosi, Akal, dan Roh. Para yogi menyebut lapisan ini koshas. Kelima aspek pengalaman kita harus selaras dengan satu sama lain agar kita sepenuhnya hidup dan sehat. Misalnya, jika ada yang sehat secara fisik tetapi kecelakaan emosional , yang tidak seimbang dengan keberadaan. Atau jika seseorang secara intelektual cerdas tetapi secara fisik tidak sehat, mereka tidak hidup dalam keutuhan. Dengan kata lain, kita tidak bisa memisahkan salah satu aspek dari Makhluk kami dari yang lain. Selama beberapa minggu berikutnya, saya akan memberikan beberapa makanan untuk berpikir pada masing-masing koshas ini.

Annamayakosha

Ya, saya tahu, ini adalah kata-kata panjang dengan lafal berpotensi asing. Jadi, inilah bantuan: AHN-uh-uh-MY-KOH-shuh. Ini adalah fisik, tubuh anatomi dan merupakan lapisan terluar dari keberadaan kita. Dengan itu, kita menyentuh, merasakan, melihat, dan mendengar dunia di sekitar kita. Tubuh ini adalah wadah untuk empat lapisan lain dari pengalaman kami. Ketika aspek lain kami untuk menjadi (energi, emosi, pikiran, roh) tidak seimbang, mereka negatif dapat mempengaruhi tubuh kita. Pikirkan tentang bagaimana stres menurunkan pertahanan kekebalan Anda, membuat Anda rentan terhadap penyakit. Pernahkah Anda mendengar diri Anda berkata, "Tapi aku tidak bisa sakit sekarang, saya memiliki terlalu banyak yang harus dilakukan!" Itu "terlalu banyak" mungkin hanya menjadi bagian dari masalah ... Terutama di Amerika Serikat, kita terobsesi dengan lebih besar, lebih baik, lebih cepat, lebih. Namun tubuh memiliki keterbatasan dan kebutuhan untuk dihormati dan soulfully dirawat, terutama seiring bertambahnya usia. Pemuda umumnya memiliki energi fisik untuk cadangan dan kami sering kehilangan yang seperti yang kita usia. Tapi membandingkan diri kita sekarang untuk beberapa versi masa lalu dari cara yang sama bahwa kita kehilangan pada SEKARANG.

Satu hal yang saya sukai tentang yoga adalah bahwa banyak dari kita datang ke sebuah latihan asana yoga dengan tujuan menjadi sehat secara fisik, dan kemudian menyadari itu jauh lebih banyak. Saya menjadi tertarik pada terapi yoga ketika saya mulai melihat manfaat emosional bahwa yoga mengalami dalam hidup saya. Peningkatan tenang, ketegangan kurang, respon mantap terhadap peristiwa stress. Jadi hubungan antara tubuh kita dan lapisan lainnya kami menjadi berjalan dua arah. Kami peduli untuk napas kita, emosi, pikiran, & roh, dan tubuh kita akan berterima kasih kepada kami. Jika kita merawat tubuh kita, akan lebih mudah untuk mengelola aspek lain dari pengalaman kami. Bahkan saat kita mencari bimbingan jiwa kita, kita tidak boleh lupa bahwa kita masih hidup di dunia fisik yang mengambil tol pada tubuh. Merawat tubuh kita dilakukan pada berbagai tingkatan. Apakah Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam? Apakah Anda makan makanan yang menyehatkan tubuh Anda (versus hanya menggoda selera Anda)? Apakah Anda minum cukup air ?

Dalam bukunya Cahaya Hidup , BKS Iyengar mengatakan, "Untuk menjadi spiritual, seseorang harus tidak menyangkal atau melupakan tubuh. Sepanjang perjalanan ke tujuan rohani, tubuh harus tetap aktif. "Saya baru-baru melakukan presentasi tentang topik ini dalam konteks Kristen. Ini adalah tradisi keagamaan dengan yang aku paling akrab dan saya percaya konsep ini dapat dieksplorasi dari perspektif agama-agama lain atau aliran pemikiran. Dalam penelitian saya untuk itu presentasi, ayat Alkitab yang paling mengejutkan saya adalah, "Tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, yang kamu peroleh dari Allah? ... Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu "- Korintus 6:. 19-20 (New International Version). Terlepas dari latar belakang iman Anda, saya pikir akan sangat membantu untuk mempertimbangkan apakah kita memperlakukan tubuh kita dengan cara yang suci. Ini adalah hadiah dan kesehatannya memungkinkan kita untuk melakukan pekerjaan roh kita di dunia ini. Jadi, saat Anda pergi tentang tugas-tugas hidup Anda minggu ini, pertimbangkan bagaimana Anda dapat membawa beberapa jiwa kembali ke cara Anda memperlakukan tubuh Anda. Seperti CS Lewis mengatakan, "Anda tidak memiliki jiwa. Anda adalah jiwa. Anda memiliki tubuh. "Memiliki minggu bahagia!

Hi everyone! Saya sangat senang bisa kembali di sini di komputer saya, mengetik di blog ini. Saya tidak bermaksud untuk mengambil cuti dua minggu dari blogging, tetapi kesehatan saya punya rencana lain. Saya telah melawan beberapa bug dan perlu waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri . Ketika saya tidak tidur atau beristirahat di dua minggu terakhir, saya menghabiskan jumlah waktu yang baik dengan tanaman saya. Memupuk pertumbuhan tanaman dan bunga adalah cara yang mengagumkan untuk mengembangkan kebiasaan sehat kita sendiri. Karena aku yang berbasis di Los Angeles, banyak perhatian saya dan saran penyembuhan yang berpusat di sekitar tantangan kehidupan kota.

Aku dibesarkan di sebuah kota kecil, di mana ada banyak tanah dan ruang dan pohon-pohon dan barang hijau lainnya. Orang tua saya masih memiliki kebun yang luas dengan sayuran musiman, herba segar, dan bunga berwarna-warni mengejutkan. Jadi saya dibesarkan menghargai ruang hijau dan yang menempel dengan saya hari ini, bahkan dalam lanskap perkotaan di sekitar saya (hanya semalam, saya melihat semanggi liar yang tumbuh di sekitar pohon di dekat sebuah restoran favorit dan mendapat bersemangat!). Memiliki taman yang rimbun bisa sulit di perumahan kepadatan tinggi kebanyakan dari kita di tempat-tempat perkotaan menempati. Kecuali, yaitu, Anda berada beruntung memiliki rumah dengan sepotong baik dari negeri (dan itu sulit didapat bahkan dalam pasar real estat rendah).

Terlepas dari berapa banyak tanah mengelilingi tempat tinggal Anda saat ini, Anda masih dapat menyimpan beberapa tanaman sekitar untuk membantu mengangkat suasana hati Anda. Saya punya beberapa pot tanaman, beberapa untuk di dalam ruangan dan lain-lain untuk di luar ruangan, termasuk sebuah kebun sayur kecil. Jika Anda menikmati memasak, rempah segar yang benar-benar lebah lutut. Rasanya lebih hidup daripada jenis kering akan Anda temukan di toko-toko kelontong dan, dengan jumlah yang tepat air & cinta & sinar matahari, mereka tanpa henti terbarukan. Anda dapat berhenti menghabiskan $ 3 masing-masing untuk kotak plastik dengan dua tangkai thyme di dalamnya, dan baik membeli tanaman herbal beberapa atau tumbuh sendiri dari biji. Dan berpikir bagaimana besar itu akan menjadi waktu berikutnya Anda perlu peterseli untuk membumbui hidangan dan tidak harus membeli seikat besar itu, yang sebagian besar akan sia-sia. Tumbuh tumbuhan sendiri lebih terjangkau, baik untuk selera Anda, dan akan menambahkan bahwa percikan kehidupan baru untuk dapur atau teras.

Jika rempah segar tidak hal Anda dan gagasan yang berkembang adalah hal menakutkan, Anda dapat mencoba mendapatkan beberapa tanaman sukulen (berpikir kaktus) yang tidak memerlukan banyak air atau hardy, tanaman tropis yang sulit untuk membunuh bahkan jika Anda mengabaikan mereka selama berminggu-minggu. Pergi ke pembibitan favorit Anda (tidak kamar bayi ... tempat di mana mereka tumbuh dan menjual barang hijau) dan menanyakan apa jenis tanaman mungkin baik untuk gaya hidup Anda. Ada juga banyak "kit" hari ini di mana Anda bisa mendapatkan pot, tanah, tanaman pemula, dan instruksi semua dalam satu. Ada juga cerdik dalam ruangan berkebun set-up yang dapat memiliki Anda tumbuh bahkan hal-hal seperti tomat tepat di dapur Anda sendiri.

Terakhir, jika Anda ingin mengasah keterampilan berkebun Anda tetapi tidak memiliki ruang untuk itu, Anda mungkin memeriksa lokal kebun masyarakat . Kebun ini yang cenderung oleh sekelompok orang adalah cara yang bagus untuk mengembangkan persahabatan baru, melestarikan ruang terbuka di masyarakat semakin perkotaan, dan dapat tumbuh makanan Anda sendiri bahkan ketika Anda tinggal di sebuah apartemen kecil. Kebun masyarakat juga membantu mendidik anak-anak tentang mana makanan benar-benar datang dari dan mereka sering membantu masyarakat berpenghasilan rendah dan bank makanan meningkatkan akses ke segar, sehat, buah-buahan dan sayuran terjangkau. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kebun masyarakat di daerah Anda, periksa sumber daya berikut:
- Los Angeles Komunitas Taman Dewan
- Amerika Community Association Berkebun
- Modal Kabupaten Komunitas Gardens (utara New York)
- GardenWeb

Ini untuk kesehatan Anda dan kesehatan! Selamat berkebun!